99 % लोग नही जानते रोजाना खाली पेट लहसुन खाने के है बड़े फायदे,जानकर आप भी हैरान रह जायेंगे

लहसुन की खेती काफी पुराने समय से होती आ रही है और ये दुनिया भर में कई सभ्यताओं की पाक परंपरा में खुद को शामिल करने में कामयाब रहा है। आमतौर पर लहसुन कई खाद्य व्यंजनों को स्वादिष्ट बनाने के लिए उपयोग किया जाता है, लेकिन इसमें कुछ प्रभावी स्वास्थ्य लाभ भी होते हैं जो हमे कई बिमारियों से बचाता है क्योंकि लहसुन का प्रमुख औषधीय यौगिक एलिकिन नामक तत्व है जिसमें जीवाणुरोधी, एंटीवायरल, एंटिफंगल और एंटीऑक्सिडेंट गुण होते हैं। इस तरह से लहसुन आपके खाने का स्वाद ही नहीं बढाता है बल्कि आपके सेहत  का भी ख्याल रखता है। अगर आप इसकी एक कली का सेवन खाली पेट करते है तो यह हमारे शरीर के लिए किसी अमृत से कम नहीं है।

आज हम आपको अपनी इस पोस्ट में  यही बताने वाले है की खाली पेट लहसुन की एक कली खाने से आपके शरीर को कितना लाभ मिलता है जिसके बारे में आपने कभी सपने में भी नहीं सोचा होगा |तो आइये जानते है सुबह खाली पेट लहसून कहने के क्या-क्या फायदे होते हैं

पाचन क्रिया तंदरुस्त रहती है

कहते है पेट सही तो सब सही और आप अपने पाचन क्रिया को एकदम तंदरुस्त कर सकते है वो भी लहसून की इन कलियों से |आपको बता दे रोजाना सुबह खाली पेट लहसुन की दो से 3 कलियां खाने से आपका डाइजेस्टिव सिस्टम बेहतरीन तरीके से काम करता है इसके अलावा यह आपकी भूख को भी खूब बढ़ाता है इसीलिए यदि किसी को भी भूख ना लगने की समस्या हो तो वो सुबह  खाली पेट लहसून  का सेवन अवश्य करें जिससे कुछ ही दिनों में आपको इस परेशानी से निजात मिल  जाएगी और आपको भूख लगने लगेगी |

श्वसन तंत्र के रोग लहसुन खाने से दूर हो जाते हैं :

लहसुन के फायदे प्रतिदिन 3 से 4 सप्ताह तक रोजाना सुबह खाली पेट 3-4 लहसुन की कच्ची कलियां खाने से आपका श्वसन तंत्र मजबूत होता है इसके अलावा अगर आपको नजला जुखाम या निमोनिया या फिर बहुत पुराना सर्दी जुखाम अथवा फेफड़ों में कफ का जमाव और अस्थमा जैसी बीमारियां हो तो लगातार लहसुन का सेवन करने से इनमें बहुत लाभ देखा गया है|

डायरिया में लहसुन के उपयोग

पेट की समस्याओं का जैसे कि डायरिया कब्ज मरोड़ा इन सब में भी लहसुन बहुत अच्छी तरह से काम करता है जबकि कुछ लोगों का इस तरह से मानना है कि अगर सुबह खाली पेट लहसुन खा लिया जाये तो तंत्रिकाओं से संबंधित बीमारियां भी दूर हो जाती है|

हाई ब्लड प्रेशर और हाइपर टेंशन में लहसुन का उपयोग :

जिन लोगो को हाई ब्लड प्रेशर और हाइपर टेंशन जैसी समस्या है ऐसे लोगो के लिए खाली पेट लहसून खाना बहुत ही फायदेमंद होता है |रोजाना सुबह खाली पेट लहसुन खाने से हाई ब्लड प्रेशर के साथ ही आपका ब्लड सर्कुलेशन नियमित होता है और इससे दिल के रोग संबंधी समस्याओं से भी निजात मिलती है और इसके अलावा आपका लीवर और मूत्रतंत्र भी सही तरीके से काम करते हैं.

दांत दर्द से दिलाएं निजात

कई बार कैविटी के कारण  ऐसा होता है की हमे दांतों में अचानक तेज दर्द होने लगता है ऐसे में लहसुन की एक कली आपके लिए काफी फायदेमंद साबित हो सकती है। इसमें एन्टीबैक्टिरीअल और दर्दनिवारक गुण दांत के दर्द से राहत दिलाता है। इसके लिए इसका एक कली पीसकर दांत के दर्द के जगह पर लगा दें।

शरीर  में झनझनाहट से राहत दिलाता है

बहुत से लोगो में कमजोरी या फिर किसी और कारण से शरीर में हमेशा झनझनाहट महसूस होती है ऐसे में यदि  आप रोजाना खाली पेट दो तीन कलियाँ लहसून की खाते है तो आपको इस परेशानी से निजात मिल जाएगी साथ  ही  यदि आपको एलर्जी की समस्या है तो वो भी लहसून के सेवन से दूर हो जाती है |

लहसुन का सबसे अधिक स्वास्थ्य लाभ लेने के लिए, इसे कच्चा ही खाना चाहिए। पका हुआ लहसुन, इसमें निहित औषधीय गुणों की एक महत्वपूर्ण राशि खो देता है।