जल्द करना चाहते हैं वजन कम तो ग्रीन टी नहीं बल्कि ग्रीन कॉफ़ी का करें इस्तेमाल, फायदे देख रह जाएंगे हैरान

आजकल जहाँ अमूमन बहुत से ऐसे लोग हैं जो अपने वजन को कण्ट्रोल करने के लिए ग्रीन टी का इस्तेमाल करते हैं. आजकल ग्रीन टी का प्रचलन सबसे ज्यादा है लेकिन आज हम आपको ग्रीन कॉफ़ी के बारे में बताने जा रहे हैं. जी हाँ बता दें की ग्रीन कॉफ़ी का इस्तेमाल यदि आप ग्रीन टी की जाघ वजन कम करने के लिए करते हैं यक़ीनन इससे आपका वजन तो तेजी से घटता ही है साथ ही साथ इससे आपको और भी अकी हेल्थ बेनेफिट्स मिलते हैं. तो आईये आपको बताते हैं की आखिर ग्रीन कॉफ़ी पीने से आप कैसे अपना वजन कम कर सकते हैं.

सबसे पहले आपके लिए जानना बेहद जरूरी है की आखिर ग्रीन कॉफ़ी कहते किसको हैं. बता दें की ग्रीन कॉफ़ी असल में वो कॉफ़ी बीन्स होते हैं जो बिना रोस्ट किये इस्तेमाल में लाये जाते हैं. इन कॉफ़ी बीन्स का रंग ग्रीन होता है और इसलिए इसे ग्रीन कॉफ़ी कहते हैं, चूँकि ये बिना पकाये गए कॉफ़ी बीन्स काफी शख्त होते हैं इसलिए इन्हें इस्तेमाल में लाने के लिए सबसे पहले इन्हें अच्छे से ग्राइंड कर लिया जाता है और उसके बाद इन्हें इस्तेमाल में लाया जाता है.

बता दें की यदि आप ग्रीन कॉफ़ी वेट लॉस के लिए इस्तेमाल कर रहे हैं तो इससे बेहतर और कोई प्रोडक्ट नहीं हो सकता है. जी हाँ ग्रीन टी को वजन कम करने में सबसे ज्यादा सहायक माना गया है, लेटेस्ट रिसर्च की माने तो यदि आप रोज सवेरे ब्रेकफास्ट से एक घंटे पहले ग्रीन कॉफ़ी का इस्तेमाल करते हैं तो इससे आपका वजन काफी तेजी से घटता है.

आपको शायद हैरानी हो लेकिन आपको बता दें की यदि आप नियमित रूप से ग्रीन कॉफ़ी का इस्तेमाल करते हैं तो इससे आपका एक महीने में करीबन दो किलो तक वजन कम हो सकता है और इसके लिए आपको ज्यादा मेहनत करने की भी जरुरत नहीं होती है. इसके आलवा आपको बता दें की यदि आप रोज सवेरे ब्रेकफास्ट से पहले ग्रीन कॉफ़ी पीते हैं तो इससे आपका वजन तो कम होता ही है साथ ही साथ जिनलोगों को हाई ब्लड प्रेसर की समस्या है उस पर भी काबू पाया जा सकता है. ग्रीन काफी कैंसर जैसे खतरनाक रोगों के रोकथाम में भी काफी सहायक होती है. बता दें की ग्रीन कॉफ़ी में ग्रीन टी से भी ज्यादा एंटीऑक्सीडेंट पाए जाते हैं जो की कैन्सर के बैच्क्तेरिया को शारीर में प्रवेश होने नहीं देते हैं. एंटीऑक्सीडेंट ना सिर्फ इस रोग का रोकथाम करता है बल्कि इससे आप लम्बे समय तक जवान भी बने रह सकते हैं और साथ ही इसके इस्तेमाल से तनाव और डिप्रेशन की समस्या भी नहीं होती है.

बता दें की ग्रीन कॉफ़ी के रोजाना इस्तेमाल से आपका मेटाबोलिज्म रेट कई गुना ज्यादा बढ़ जाता है जिससे फट बर्न होने में काफी मदद मिलती है. इसके साथ ही साथ ये आपके शारीर को पूरे दिन उर्जा प्रदान करती है जिससे आपको दिन भर फिट रहने में मदद मिलती है और इसके अलावा ग्रीन कॉफ़ी आपके मूड को भी सूथिंग करता है और डिप्रेशन और तनाव से आपको मुक्ति दिलाता है.