अगर सुबह उठने के बाद आप भी करते है यह 3 तीन काम तो अब से हो जाएँ सावधान

इसमें कोई शक नहीं कि जैसे जैसे वक्त बदलता जा रहा है, वैसे वैसे ही लोगो का जीने का तरीका भी बदलता जा रहा है. जी हां जहाँ पहले के समय में लोगो के दिन की शुरुआत बड़े बुजुर्गो के आशीर्वाद और भगवान् को नमन करने से होती थी. वही आज के समय में लोगो के दिन की शुरुआत ही चैटिंग से होती है. यानि अगर हम सीधे शब्दों में कहे तो आज के समय में लोग जिंदगी जीना ही भूलते जा रहे है. बरहलाल हम तो यही कहेगे कि अगर ऐसा ही हाल रहा तो एक दिन मनुष्य इतना आलसी हो जाएगा कि उसे कई तकलीफो का सामना करना पडेगा.

इसलिए अगर आप चाहते है कि आपका भविष्य सुखमय हो और आप आलसी न बने तो इस खबर को जरा गौर से पढियेगा. जी हां आज हम आपको ऐसी गलतियों के बारे में बताएंगे जो शायद आप रोज करते है. बता दे कि ये गलतियां न केवल आपके जीवन को बर्बाद कर रही है, बल्कि आपके शरीर को कमजोर भी बना रही है. इसलिए अगर हो सके तो इन गलतियों के बारे में जानने के बाद इनमे सुधार लाने की कोशिश करे. तो चलिए अब आपको इन गलतियों के बारे में जरा विस्तार से बताते है.

१. गौरतलब है कि जो लोग सुबह उठने के बाद तुरंत फोन का इस्तेमाल करने लगते है, उनका शरीर वास्तव में काफी कमजोर हो जाता है. अब इसमें तो कोई दोराय नहीं कि आज के समय में इंसान को अपनी नींद से ज्यादा मोबाइल से प्यार है. जी हां भले ही आपकी नींद पूरी हो या न हो, लेकिन आपके मोबाइल को कुछ नहीं होना चाहिए और आपका कोई भी मैसेज खाली नहीं जाना चाहिए.

यानि अगर हम सीधे शब्दों में कहे तो आज कल लोगो को मोबाइल की इतनी ज्यादा आदत पड़ चुकी है कि उन्हें सुबह उठने ही अपना मोबाइल दिखना चाहिए. मगर हम आपकी जानकारी के लिए बता से कि सुबह उठने के बाद तुरंत मोबाइल का इस्तेमाल करने से आपकी ऑंखें कमजोर हो सकती है. जी हां इससे आपकी आँखों की रोशनी कम होने लगती है. इसलिए सुबह उठते ही सबसे पहले अपनी आँखों पर ठंडा और ताजा पानी डाले, ताकि आपकी आंखे हमेशा स्वस्थ रहे.

२. गौरतलब है कि सुबह उठने के बाद ज्यादातर लोग सीधा ब्रश करने लग जाते है. मगर डॉक्टरों का कहना है कि सुबह उठने के बाद सबसे पहले दो गिलास गुनगुना पानी पीना चाहिए. जी हां इससे न केवल आपका पाचन तंत्र मजबूत होता है, बल्कि आपकी त्वचा में भी निखार आता है.

३. बता दे कि सुबह के नाश्ते में कभी तली हुई चीजों का इस्तेमाल न करे और केवल हल्की फुलकी चीजे ही खाएं. जी हां सुबह ऐसी चीजों का सेवन करे जिससे आपके शरीर को खूब ऊर्जा मिले. हमें यकीन है कि इसे पढ़ने के बाद आप समझ गए होंगे कि आप अपने जीवन में अब तक कौन कौन सी गलतियां करते आएं है.

बरहलाल हम उम्मीद करते है कि अगर आप इन बातों का ध्यान रखेंगे तो हमेशा स्वस्थ रहेंगे.

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