आज के समय में हर किसी की ख्वाहिश होती है की वो भी अपनी जिंदगी में कामयाब हो और अपने सभी सपनों को पूरा करे | लेकिन जिंदगी में कामयाबी पाना इतना सरल भी नही होता | इसके लिए आपको कड़ी मेहनत करनी पडती है और तब कहीं जाकर आपको सफलता हासिल होती है | कई सारे लोग मेहनत तो अपनी जिंदगी में बहुत करते है लेकिन कही-न-कही तेज़ दिमाग के ना होने से उतना सफल नही हो पता जिसका की वे हकदार है | तेज दिमाग आज हर इंसान की चाहत बन चुकी है और इसके लिए वे क्या-क्या नहीं करते हैं ? वे कई प्रकार की चीजों का सेवन करते है जिससे की उनका दिमाग तेज़ हो सके|
लेकिन साथ ही वहीँ लोग दूसरी तरफ कुछ ऐसी भी चीजो का सेवन करते है जो उनके दिमाग को रोजाना थोड़ा-थोड़ा कमजोर बना रही है । अगर आप एक सस्टूडेंट है और तेज़ दिमाग आपकी भी चाहत है, तो आपको तुरंत इन चीज़ों का सेवन बंद कर देना चाहिए क्यूंकि इन चीजों का लगातार सेवन करते रहने से आपका दिमाग भी कमजोर हो सकता है और आपके सोचने की क्षमता भी प्रभावित हो सकती है जो की एक शोध में पाया गया है ।
तेज दिमाग के लिए इन चीज़ो के सेवन से बचें
- अगर आप भी तले-भुने खाने के ज्यादा शौक़ीन है तो इस पर जल्द ही रोक लगा देना ही आपके दिमाग के लिए सही है | क्यूंकि ये आदत आपके दिमाग के लिए बिलकुल भी अच्छी नहीं है और आपके दिमाग को जल्दी ही कमजोर भी बना सकती है ।
- अगर आपकी आदतों में भी च्युइंग गम है, तो यह भी आपके मस्तिष्क को कमजोर बना सकती है। इसका ज्यादा सेवन भी आपके मस्तिष्क की क्षमता के लिए हानिकारक है।
- अगर पिज़्ज़ा, बर्गर जैसे फ़ास्ट फ़ूड भी आपकी खाने की आदतों में शुमार है तो इनका सेवन आपके दिमाग को कमजोर बना सकता है क्योंकि शोध के अनुसार इससे इंसानों के आई.क्यू लेवल में भी कमी आती है |
- हम आपको बता दे की मीठे के शौकीन लोग भी अपनी इस आदत को छोड़ दे | क्योंकि ज्यादा मीठा खाना आपके सोचने की क्षमता को प्रभावित कर सकता है। साथ ही मीठेका ज्यादा सेवन से मस्तिष्क की भावनात्मक और सृजनात्मक क्षमता को भी नुकसान पहुँचता है।
- आपका पैक्ड ,केमिकल युक्त और डिब्बाबंद खानो का लगातार सेवन भी आपके दिमाग की सोचने की क्षमता को कई प्रकार से प्रभावित करता है | ऐसा इसलिए क्योंकि इन चीज़ो में केमिकल का इस्तेमाल काफी अधिक मात्रा में किया जाता है जो आपके दिमाग और शरीर दोनों को ही नुकसान पहुंचाता है।