क्या आपके दांत भी हो रहे हैं पीले? तो इन 5 तरीकों को अपना कर पा सकते हैं एकदम सफेद दांत

क्या आपके दातों के आसपास भी हल्के पीले रंग की परत जम गई है क्या आपके दातों का भी रंग सफेद से बदलकर पीला या बुरा हो गया है. तो बता दे आपके दातों पर पीले रंग की जमने वाली इस परत को प्लाक कहां जाता है. ज्यादातर लोग को सुबह उठने के बाद ब्रश करने की आदत होती है. लेकिन जिसके बाद वह दिन भर खाते पीते रहते हैं. जिसके कारण के दातों में खाने के खान फस जाते हैं और इनके खाने पर कुछ बैक्टीरिया उत्पन्न हो जाते हैं. यह बैक्टीरिया आपके दातों में पीले रंग का पदार्थ छोड़ते हैं इसी पदार्थ को प्लाक कहते हैं. बता दे दातों में जमा होने वाली है पीली परत आपके दांतों की जड़ों को जकड़ कर रखने वाली टिशूज को खत्म कर देती है. इतना ही नहीं यह परत काफी सारी मुंह की बीमारियों का भी कारण होती है. आज हम आपको अपने हिसार टिकल के जरिए यह बताने वाले हैं. कि किन-किन चीजों का उपयोग करके आप अपने दांतो से है पीली परत हटा सकते हैं.

बेकिंग सोडा और नमक

बता दे दो आपके दांतों में भी प्लाक जमा हो गया है. आप भी इस पीली परत को हटाने के लिए इस घरेलू नुक्से का उपयोग कर सकते हैं. एक चम्मच में थोड़ा सा बेकिंग सोडा और नमक ले और उसमें थोड़ा सा सरसों का तेल मिलाकर 3 दिनों इसे अपने दांतों पर ब्रश करे धीरे-धीरे आपके दातों से है. पीली पर थक जाएगी और आपके दांत एकदम वाइट होकर चमकने लगेंगे.

दांतों को ब्रश करना है जरूरी

साफ़ और स्वस्थ दांत पाने के लिए आपको रोजाना अपने दांतों की सफाई का पूरा ख्याल रखना होगा. इसके लिए आपको सुबह और शाम अपने दांत ब्रश के साथ साफ करने होंगे. बता दे दांत साफ करने के लिए आप जिस ब्रश इस्तेमाल कर रही हैं उस ब्रश ब्रिसल्स से मुलायम होने चाहिए, क्योंकि कठोर ब्रिसल्स वाला टूथब्रश आपके दांतों की जड़ों को नुकसान पहुंचा सकता है. इसलिए बेहतर है कि आप फ्लोराइड टूथब्रश का यूज करें. फ्लोराइड ब्रश को भारत के डेंटल एसोसिएशन ने भी मंजूरी दे रखी है.

खाने के तुरंत बाद दांत साफ़ न करें

कई लोगों का मानना है कि अगर वह खाने के तुरंत बाद अपने दांत साफ कर लेंगे तो इससे उनके दांत स्वस्थ रहेंगे लेकिन ऐसा नहीं है. खाने के बाद साफ साफ करना जरूरी है लेकिन दांत खाने के तुरंत बाद साफ न करें. बल्कि 30 से 40 मिनट का गैप के दातों की सफाई करें. खाने के तुरंत बाद दातों की सफाई करना भी आपके दातों को कमजोर बना देता है.

जीभ की भी करे सफाई

अपने मुंह को स्वस्थ रखने के लिए दांतो के साथ-साथ जीभ की सफाई भी बहुत जरूरी है. जब आप अपने दांत साफ करते हैं तो ब्रश से अपनी जीभ भी साफ करें. कैसे जीभ की सफाई करने के लिए बाजार में दूसरे यंत्र भी मिलते हैं. जीभ की सफाई करने से आपके मुंह के आधे से ज्यादा बैक्टीरिया खत्म हो जाते हैं. जीव की सफाई करने के बाद एक बार फिर से कुल्ला करें.

दांतो को फ्लॉस करें

ब्रश के साथ दांत साफ करने से केवल आपके दातों के वह बैक्टीरिया खत्म होते हैं जिन तक बस पहुंच जाता है लेकिन दातों के कुछ ऐसे हुए इससे भी होते हैं जिन तक ब्रश नहीं पहुंच पाता. ऐसे में आप दातों को फ्लॉस करके भी साफ कर सकते हैं इसके लिए आपको एक बहुत ही बारिक धागा लेके अपने दांतों के बीच घुमाना होता है. ऐसा करने से आपके दातों के बीच में फंसी हुई प्लाक भी खत्म हो जाती है.