पसीने की बदबू से हैं परेशान, अपनाएं ये उपाय और पाएं छुटकारा

गर्मियां आ गई हैं और ऐसे में कई लोगों को पसीना काफी ज्यादा आता है। कुछ लोगों से पसीने की वजह से शरीर से बदबू भी आने लगती है। ऐसे में वे दूसरे लोगों के साथ खड़े होने में भी असहज महसूस करते हैं। इतना ही नहीं, दूसरे लोग भी ऐसे लोगों के पास बैठने या साथ खड़े होने में कतराते हैं। हालांकि बॉडी से पसीना प्राकृतिक वजह से निकलता है। लेकिन इसमें बैक्टीरिया पैदा होने से शरीर से बदबू आनी शुरू हो जाती है। अगर आप भी ऐसी समस्या से परेशान हैं तो घबराइए नहीं, हम आपको इस समस्या से निपटने के उपाय के बारे में बताएंगे।

खानपान-

अगर आप पसीने की बदबू से परेशान हैं तो सबसे ज्यादा ज़रुरी है कि आप अपने खानपान को ठीक रखें। जैसे भोजन में हरी पत्तेदार सब्जियां, फाइबर युक्त चीज़ें और सोया को शामिल कर समस्या से निजात पा सकते हैं। इसके अलावा मीट, अंडा, फिश लिवर, बींस, प्याज, लहसुन, तली हुई और चीजों का इस्तेमाल कम करें।

खूब पानी पीएं-

हमारे शरीर की टॉक्सिक चीजें पसीने और यूरीन द्वारा ही बाहर निकलती हैं। इसलिए पानी खूब पियें, जिससे शरीर से बदबू भी दूर हो जाए।

कॉटन के कपड़े पहने-

कॉटन के कपड़े शरीर से पसीना सोखते हैं, जिससे शरीर में बैक्टीरिया नहीं पनपते और दुर्गंध की समस्या नहीं होती है।

गुलाब जल और फिटकिरी के पानी से नहाएं-

पसीने की बदबू से छूटकारे के लिए सबसे पहले तो हररोज़ नहाना बहुत ज़रुरी है। नहाते समय अंडरआर्म्स, पैर, हाथ, अच्छे से साफ करें। इसके अलावा नहाने के पानी में फिटकरी या गुलाब जल, नींबू का रस, संतरे के छिलके, नीम की पत्तियां, पुदीना आदि मिलाकर नहाने से शरीर से बदबू नहीं आती। ऐसे पानी से नहाने से पूरे दिन शरीर में ठंडक बनी रहती है। इससे पसीना भी कम आता है और साथ ही पसीने वाली जगह की सफाई से भी इस समस्या से छुटकारा मिलता है।

बेकिंग सोडा-

नहाने के साथ साथ आप अपने कपड़ों को भी अच्छी तरीके से धोएं। जिससे कपड़ों में दुर्गंध ना आएं। आप बाजार से कंफर्ट को खरीद सकते हैं, कपड़े धोने के बाद कंफर्ट में कपड़ों को डुबादें। इससे आपके कपड़ों से खुशबू आएगी। इसके अलावा आप पानी में बेकिंग सोडा मिलाकर भी कपड़े डुबा सकते हैं।

कच्चे आलू का इस्तेमाल-

जिस जगह आपको ज्यादा पसीना आता है, वहां आलू के स्लाइस को रब करें। इससे आपको दुर्गंध नहीं आएगी।

बालों की सफाई-

अगर पसीना आने से आपके बालों से बैड ऑडर आती है तो एक कटोरी में गुलाबजल भरें और उसमें कुछ बूंदें नींबू के रस की डालें। इस मिश्रण से बालों को धोएं। ऐसा करने से पसीना भी कम आएगा और साथ बदबू भी नहीं आएगी।

पाउडर या परफ्यूम-

आप अपने शरीर में बॉडी मिस्ट, परफ्यूम या टेलकॉम पाउडर का इस्तेमाल कर सकते हैं। लेकिन ध्यान रखें कि आप अपनी बॉडी के हिसाब से ही परफ्यूम का इस्तेमाल करें। यानि जो आपको सूट करता हो। साथ ही ये भी ध्यान रखें कि माइल्ड खुशबू वाला ही परफ्यूम यूज़ करें।

इन उपायों को अपनाकर पसीने की समस्या से छुटकारा पाया जा सकता है।