चाय का अधिक सेवन हमारे सेहत पर डालता है बुरा असर ,जाने इसके सभी साइड इफेक्ट्स

दिन की शुरुआत चाय से न हो ऐसा तो हो ही नहीं सकता जी हाँ हमारे भारत में ऐसे बहुत से लोग हैं जिनको सुबह सुबह चाय पिने की आदत होती है और शायद आप भी उन में से एक होंगे जो की अपने दिन की शुरुआत चाय से करते होंगे| और ये हमारी आदत सी बन गयी है और बात जब सर्दियों की होती है तब तो ये आदत और भी ज्यादा बढ़ जाती है और बहुत से लोग इसका इस्तेमाल अपनी दिन भर की थकान मिटाने के लिए करते हैं|

लेकिन क्या आपने कभी ये सोचा है कि ये आप[की सेहत पर क्या असर डालती होगी जी हाँ अप चाय तो पिटे हैं लेकिन इससे होने वाले हानिकारक प्रभावों के बारे में शायद आप अभी नहीं जानते होंगे और आज हम आपकी चाय से होने वाले नुकशान के बारे में बताने वाले हैं तो आइये जानते हैं विस्तार से|आपको बता दे की एक कप चाय में 20 से 60 मिलीग्राम के बीच कैफीन होता है जो की आपके सेहत के लिए काफी हानिकारक होता है और आपकी सेहत को नुकसान पहुंचता है तो आइये जानते है ज्यादा चाय पीने के साइड इफेक्ट्स के बारे में विस्तार से

पेट में गैस की समस्या

अगर आप खाली पेट चाय पीते है तो इससे आपके  सेहत कर काफी बुरा प्रभाव  पड़ता है और आपको सीने में जलन ,पेट में गैस का बनना,भूख न लगना  और पाचन सम्बन्धी  परेशानियों का सामना करना पड़ सकता है |

चक्कर आना

अगर आपको भी हमेशा चक्कर आता रहता है तो आपको चाय का सेवन नहीं करना चाहिए क्योंकि इसमें कैफीन की मात्रा ज्यादा होती है और जब आप 400-500 मिलीग्राम से ज्यादा कैफीन का सेवन कर लेते हैं तो आपका शरीर इसको सह नहीं पाता  और आपको चक्कर की शिकायत होने लगती है।

नींद न आना

बहुत से लोगों को रत रत भर नींद नहीं आती और वो सारी रात परेशान रहते हैं और इसके लिए तो कई लोग नींद की दवाई भी खाते हैं लेकिन क्या आप जानते हैं की ये समस्या चाय पिने से भी हो सकती है| और अगर आपको भी ऐसी कोई परेशानी है तो आपको चाय का सेवन ज्यादा नहीं करना चाहिए क्यों की इससे आपका मानसिक संतुलन बिगड़ जाता है।

किडनी पर बुरा प्रभाव

किडनी आपके शरीर का एक महत्त्वपूर्ण अंग है और अगर आप ज्यादा चाय पीते हैं तो ये आपके लिए काफी हानिकारक हो सकता है और आपकी किडनी भी खराब हो सकती है और डायबिटीज के पेशेंट के लिए चाय पीना उनके किडनी के लिए बहुत ही नुकसानदायक  साबित होती है |

चिड़चिड़ा बनाती है चाय

आपको ये भी बता दे की चाय पिने से आदमी के अंदर चिड़चिड़ापन आ जाता है और वो जब हद से ज्यादा चाय पिने लगता है तो उसको ऐसी समस्या हो जाती है| और उसको चाय न मिलने पर उसको काफी थकान हो जाती है जिससे वो परेशान रहता है|

गर्भावस्था में समस्या आना

इसके आलावा गर्भवती स्त्री को भी ज्यादा चाय नहीं पीना चाहिए क्योंकि ये गर्म होती है और इससे महिला का गर्वपात भी हो सकता है| इसलिए आपको चाय पिने से बचना चाहिए|