अक्सर देखा गया है कि लोग अपने चेहरे की सुंदरता बनाए रखने के लिए अपने बालों का खास ध्यान रखते हैं और चेहरे के दाग-धब्बे दूर करने के लिए तरह-तरह के बाजार में उपलब्ध प्रोडक्ट का इस्तेमाल करते हैं परंतु सफेद दांत भी हमारे चेहरे की खूबसूरती को बढ़ाते हैं। चेहरे की मुस्कुराहट भी सौंदर्य की पहचान होती है। अगर आपके दांत सफेद चमकदार हैं तो आप लोगों के बीच खुलकर हंस सकते हैं और इससे आपका आत्मविश्वास भी बढ़ता है परंतु अगर किसी व्यक्ति के दांत पीले हैं तो इसकी वजह से लोगों के बीच शर्मिंदा होना पड़ जाता है।
पीले दांतो की समस्या कोई नहीं चाहता। अक्सर लोग इस समस्या का सामना करते हुए नजर आते हैं। कई बार लोग इस समस्या की वजह से अपना आत्मविश्वास भी खो देते हैं लेकिन आपके दांत पीले क्यों पड़ जाते हैं? और इन्हें मजबूत और सफेद कैसे रखा जा सकता है। आज हम आपको इस लेख के माध्यम से बताने जा रहे हैं।
जानिया आपके दांत पीले क्यों पड़ते हैं?
- अगर कोई व्यक्ति ज्यादा स्मोकिंग या ड्रिंक करता है तो उसकी वजह से दांत पीले पड़ जाते हैं।
- दातों के बदरंग होने के पीछे बहुत से कारण होते हैं। अध्ययन के अनुसार, काली, हरी यहां तक कि हर्बल चाय के सेवन से दांतों पर बुरा प्रभाव पड़ता है।
- ज्यादा दवाई का सेवन करने से भी दांत पीले पड़ जाते हैं क्योंकि दवाई में मौजूद केमिकल का दांतों पर बुरा असर पड़ता है।
- उम्र बढ़ने की वजह से भी दांतों का रंग पीला पड़ जाता है।
- अगर खाना खाने के बाद दांतो की ठीक प्रकार से सफाई ना की जाए तो इसकी वजह से भी दांत पीले पड़ जाते हैं।
- अगर दांतों पर चोट लग जाए तो इसकी वजह से भी दांतों में दाग पड़ जाते हैं। चोट लगने की वजह से दांतों की नसें खराब हो जाती हैं।
दांतों को सफेद और मजबूत बनाने के लिए यह टिप्स करें फॉलो
सेब का सेवन करें
अगर आप अपने दांतों के पीलेपन को दूर करना चाहते हैं तो इसके लिए प्रतिदिन दो सेब को खूब अच्छे से चबा-चबा कर उसका सेवन कर सकते हैं। सेब एक प्रकृति स्क्रब का काम करती है। सेब का सेवन करने से आपके दांतों की साफ सफाई में सहायता मिलती है। साथ ही दांतों का कालापन और पीलापन दूर करने में भी सहायता मिलती है। इसी प्रकार से आप गाजर और खीरे का भी सेवन खूब चबा-चबाकर कर सकते हैं।
नींबू का करें इस्तेमाल
अगर आप नींबू का इस्तेमाल करते हैं तो इससे भी दांतों का कालापन और पीलापन दूर हो सकता है। आप अपने दांतों पर नींबू को रगड़ते हैं और खाना खाने के बाद इस उपाय को करते हैं तो इससे आपको फायदा मिलेगा परंतु आप इस बात का ध्यान रखें कि इसका इस्तेमाल कभी-कभी ही करना चाहिए। इससे आपको इस समस्या से छुटकारा मिल सकता है। इसके अलावा आप नींबू के रस को पानी में मिलाकर उससे कुल्ला भी कर सकते हैं।
एप्पल साइडर विनेगर
अगर आप एप्पल साइडर विनेगर का इस्तेमाल करते हैं तो इससे आपके दांत सफेद होते हैं परंतु आप इसका इस्तेमाल काफी कम मात्रा में करें। आप रोजाना एप्पल साइडर विनेगर का इस्तेमाल करके दांत को खराब होने से भी रुक सकते हैं।
हेल्दी डाइट
आप अपने आहार में विटामिन सी, फाइबर, फल और सब्जियों को शामिल करें। इससे आपके दांत और सेहत दोनों स्वस्थ रहेंगे। आप इस बात का ध्यान रखें कि कॉफी और चुकंदर का सेवन कम ही कीजिए क्योंकि इसका सेवन करने से दांतों की चमक और रंग हल्का पड़ सकता है।
दूध का सेवन करें
आपको बता दें कि दूध में अधिक मात्रा में कैल्शियम मौजूद होता है, जिससे ना सिर्फ आपके दांतों का पीलापन दूर होता है बल्कि इसमें मौजूद प्रोटीन से भी आपका स्वास्थ्य अच्छा बना रहता है।