मात्र 10 दिन तक रोटी बनाते समय आटे में मिला लें ये चीज, शरीर बन जाएगा फौलाद

आज के समय में लोग भागदौड़ भरी जिंदगी से काफी परेशान रहते हैं जिसकी वजह से वो खान पान पर ध्‍यान नहीं देते हैं जिसकी वजह से वो शारीरीक कमजोरी जैसे समस्‍याओं का उन्‍हें सामना करना पड़ता है। इंसान पैसे कमाने े चक्‍कर में इतना ब्‍यस्‍त हो चुका है कि वो अपने स्‍वास्‍थ को लेकर लापरवाही करता है। जिसके कारण उनके शरीर में कई तरह की समस्याएं उत्पन्न होने लगती हैं।

वहीं ये बात भी सच है कि दिन भर बाहर रहने की वजह से अधिकतर लोग बाहर भोजन किया करते हैं जो कि खुले में रखा होता है। जो कि उनके स्वास्थ्य के लिए बहुत ही हानिकारक है। बहुत सारे लोग अपने शरीर के दुबलेपन और कमजोरी की समस्या से परेशान रहते हैं और अपने शरीर को ताकतवर और मजबूत बनाने के लिए कई तरह के उपाय करते हैं लेकिन उन्हें कोई फायदा नहीं मिलता है।

मोटापे की तरह ही दुबलापन भी कई बार परेशानी का कारण होता है। दुबलापन भी शरीर के लिए उतना ही नुकशान दायक होता है जितना की मोटापा, चाहे शारीरिक हो या मानसिक दोनों ही स्थिति में व्यक्ति को नुकसान होता है। जो व्यक्ति अधिक दुबला होता है वह किसी भी काम को करने में जल्द थक जाता है. दुबले व्यक्तियों के शरीर में रोग प्रतिरोधक क्षमता कम होती है। अधिकतर ये समस्या उन लोगों को होती है जिन्हें भूख नहीं लगती है। भूख कम लगने के कारण भोजन करने की क्षमता भी कम हो जाती है। जिसके कारण शरीर की धातुओं का पोषण नहीं होता। ऐसे में शरीर दुबलेपन का शिकार हो जाता है।

अगर आप भी ऐसी किसी समस्‍या से परेशान है तो आज हम आपको कुछ ऐसे उपाय बताने जा रहे हैं जो कि आपकी इस समस्‍या से तुरंत छुटकारा दिला सकता है। जी हां आपको बता दें कि इस उपाय के जरिए आप अपने दुबले पतले शरीर को तेजी से मजबूत बना सकते हैं। इसके लिए आपको कुछ करने की जरूरत नहीं है और न ही इसमें आपको बहुत ज्यादा पैसे भी खर्च नहीं करने पड़ेंगे और इसका कोई साइड इफेक्ट भी नहीं होता है।

लोग कई बार अपना वजन बढाने के लिए बाजार के प्रोडक्‍टस का इस्‍तेमाल करते हैं जिसमें कइ्र तरह के केमिकल्‍स होते हैं और ये आपके स्‍वास्‍थ के लिए बेहद हानिकारक भी होते है। इतना ही नहीं इन प्रोडक्‍ट पर आपको ढ़ेर सारे पैसे भी खर्च करने पड़ते हैं। लेकिन आज हम आपको जो उपाय बताने जा रहे हैं वो एकदम घरेलू है। यह एक बेहद ही आसान उपाय है।

सामग्री

इसके लिए आपको बस 1 किलो चना का सत्तू , 1 किलो मूंग दाल का सत्तू और 5 किलो गेहूं के आटे की जरूरत है।

जी हां अब आप इन तीनों को आपस में अच्छी तरह मिलाकर रख दें। रोज सुबह और शाम इसकी रोटियां बनाकर खाएं, इससे आपके शरीर का वजन काफी तेजी से बढ़ने लगेगा क्योंकि चना और मूंग दाल में काफी मात्रा में प्रोटीन और अन्य पोषक तत्व मौजूद रहते हैं। यह शरीर के वजन को काफी तेजी से बढ़ाने में मदद करता है। यह रोटी लगातार 10 दिनों तक खाना चाहिए आपके शरीर की कमजोरी और दुबलेपन की समस्या हमेशा के लिए खत्म हो जाएगी।

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