कड़ी मेहनत के बावजूद भी नहीं कम कर पा रहे अपना वजन? तो अपनाएं भारती सिंह के ये सीक्रेट डाइट टिप्स, कुछ ही हफ़्तों में दिखेगा असर

भारती सिंह आज किसी पहचान की मोहताज नहीं है इन्होंने अपनी दमदार कॉमेडी के दम पर अपनी एक अलग पहचान स्थापित की है. यह पिछले कई सालों से अपनी जबरदस्त कॉमेडी के जरिए दर्शकों को हंसाते आ रही है और यही कारण है कि इनको टीवी इंडस्ट्री में कॉमेडी क्वीन के नाम से जाना जाता है. बता दे कि अब यह कॉमेडियन पहले से काफी ज्यादा स्लिम और खूबसूरत दिखाई देने लगी है. बीते साल सितंबर में अभिनेत्री ने अपना 16 किलो वजन कम कर सभी को हैरान कर दिया था और सोशल मीडिया पर खूब चर्चा का विषय भी बनी थी. लेकिन यहां हैरान कर देने वाली बात यह थी कि भारती सिंह ने अपनी फेवरेट चीजें खाते हुए अपना वेट लॉस किया था.

गौरलतब है कि उनके वजन कम होने वाली बात बिल्कुल सच है क्योंकि खुद कॉमेडियन द्वारा इस बात का खुलासा किया गया है. अगर आप भी अपना वजन कम करना चाहते हैं और खूब मेहनत करने के बाद भी आप अपना वेट लॉस नहीं कर पा रहे है तो भारती सिंह द्वारा दी गई उनकी कुछ ट्रिक और टिप्स आप सब लोग भी फॉलो कर सकते हैं. आज हम आपको अपने इस पोस्ट के जरिए इस दमदार एक्ट्रेस की वेट लॉस जर्नी के बारे में बताने जा रहे हैं तो चलिए जानते हैं.

अगर आप भी अपना वजन कम करने के लिए खूब मेहनत कर रहे हैं और आपका वजन भी कम नहीं हो रहा है. तो शायद आपकी जिंदगी में ऐसा पल भी आए, जब आप अपने डाइट और डेली रूटीन से बोर हो जाएं और आगे चल कर आप यही मान लें कि आपका वजन कम नहीं हो पाना है इसलिए सब व्यर्थ है. परन्तु वहीँ अगर आप दिमाग में भारती सिंह की वेट लोस जर्नी को बिठा लेंगे तो आपको भी आगे चल कर जरुर ही मोटिवेशन मिलेगा. बता दे की भारती सिंह ने इंटरमिटेंट इन फास्टिंग के जरिए अपना वजन कम किया था. उनका यही वह सीक्रेट तरीका था जिसके दम पर कॉमेडियन ने अपना वजन 91 किलो से 76 किलो कर लिया था और पहले से फिट हो गई थी. हालांकि उनकी इस वेट लॉस जर्नी में फास्ट जरूर शामिल था. लेकिन उसमें फास्टिंग करने जैसा कुछ भी नहीं था. अभिनेत्री की इस ट्रिक को फॉलो करने के लिए आप सभी लोग को कुछ भी खाना-पीना नहीं छोड़ना है बल्कि आप जी भर कर खा पी सकते हैं.

जानकारी के लिए बता दे की कॉमेडियन भारती सिंह का कहना है कि वह रात के 7:00 बजे से लेकर दोपहर के 12:00 बजे तक कुछ भी नहीं खाती थी. लेकिन इसके बाद वह जो दिल करता था वह खाना खाती थी और जमकर खाती थी. दरअसल इंटरमिटेंट फास्टिंग का मतलब होता है कि आपको डाइजेस्टिव सिस्टम को थोड़ा आराम देना होता है और हर कोई इस सिस्टम को अपने अपने तरीके से फॉलो करता है. जैसे कुछ लोगों तो 5:2 डाइट प्लान को फॉलो करते हैं इसका मतलब है कि आपको हफ्ते में 5 दिन तो जमकर खाना खाना है लेकिन 2 दिन कम कैलरी लेनी है. अगर आप भी बीते कुछ दिनों से अपनी वेट लॉस जर्नी पर है और वजन कम करने के लिए काफी मेहनत कर चुके हैं. लेकिन फिर भी कोई फायदा नहीं हो रहा तो अब भारती सिंह द्वारा फॉलो की गई उनकी यह ट्रिक यूज कर सकते हैं इससे आपको आवश्य ही फायदा महसूस होगा.