क्या आप जानते हैं करौंदे से होने वाले फायदों के बारे में, किडनी और पेट की समस्याओं के साथ इन बीमारियों को भी करता है दूर

करौंदा एक ऐसा फल है जो ना ही बस खाने में स्वादिस्ट लगता है बल्कि अनेको मिनरल्स और विटामिन्स से प्रचुर होता है जो हमें पूर्णतः स्वस्थ्य रखने में बहुत ही ज्यादा लाभकारी साबित होता है.करौंदा को हम इंग्लिश में क्रैनबेरी भी कहते हैं। आमतौर पर लोग करौंदा का उपयोग सब्जी ,चटनी ,अचार और  मुरब्बा बनाने में करते हैं। करौंदा में विटामिन c भरपूर मात्रा में पाया जाता है। इसके अलावे इसमें आयरन और विटामिन d भी अत्यधिक मात्रा में पाया जाता है।  करौंदा भूख बढ़ाता है, पित्त को शांत करता है, प्यास रोकता है और दस्त को बंद करता है। इसके अलावा भी करौंदा के ढेर सारे स्वास्थ्य लाभ हैं।चलिए आपको विस्तार से बताये करौंदे के फायदे।

आपको बता दें की करौंदा का जूस बिलकुल ही फैट फ्री होता है और इसमें कैलोरी की मात्रा ना के बराबर ही होती है। हर १०० ग्राम क्रैनबेरी जूस में बस ४६ कैलोरी मौजूद होता है। क्रैनबेरी विटामिन c के साथ साथ एंटीऑक्सीडेंट का भी श्रोत है जो हमारे बॉडी को ऑक्सीडीज़ करने में मदद करता है। क्रैनबेरी में  विटामिन e और विटामिन k भी पाया जाता है जो की अन्य सब्जी और फलों के तुलना में काफी अधिक है।  इसमें आयरन, कैल्शियम, पोटैशियम, जिंक आदि भी भरपूर होता है। करौंदे के जूस का नियमित सेवन करने से कई तरह के स्‍वास्‍थ्‍य के लाभ हो सकते हैं।